『梅干し』を食べて、疲労回復♪便秘、肩こり解消も！？

皆さん、こんにちは。
東京・中野新橋
エステ＆アロマテラピーサロン
サロン　ド　クゥ百川（ももかわ）です。

母が作った、梅干をお正月帰ったときにもらってきました♪
めちゃすっぱいですが、とってもおいしいです!!

梅干は、身体にいいということはみなさんご存知ですよね＾＾
 お腹が痛いとき、車酔いの時、お薬代わりに食べたりすることもあるほどです。

梅干に含まれるクエン酸は、疲労回復効果があります。
疲れた筋肉を緩めて、正常な状態に戻してくれるので、運動後に摂取するのもいいのですが、定期的に食べると、肩こりや腰痛にもいいということになります。
またクエン酸には腸のぜん動運動を促す働きがあるので、便秘解消も期待できるんですよ。

また血行がよくなり、血液がサラサラになるので、血圧が高い人にもおススメです。
血圧を下げる、というよりは血圧を正常に戻してくれると考えた方がいいのでしょうね。ですので血圧が低い人が食べてももちろん大丈夫なんです。

腸の運動も筋肉疲労もそうですが、梅干は体を正常な状態に戻すのを手伝ってくれる、といえます。

他にも効果がたくさん！
毎日食べると健康になれるのは間違いなさそうです。
一日2個を目安に、皆さんもお試しくださいね♪
 
次回は焼き梅干と、梅干活用法をお伝えできればと思います。

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