「冷え」「便秘」「ダイエット」お白湯の効果２

最近朝起きてすぐのお白湯を始めたのですが、今日の朝、お白湯が甘く感じました！

身体に変化が現れているサインです♪
 
冷え改善
便秘改善
むくみ改善
ダイエット効果

など期待されます。

前回の記事に書きましたが加えて、
お白湯を飲む時はテレビを見ながらなどせず飲むことに集中すること、
10分くらい時間をかけて飲むことを心がけてください。
その後の朝食は30分後くらいがいいです。

ちょっと面倒かもしれませんが、みなさんも是非やってみてください。
また私の変化について報告しますね

 

こちらは実家で作っている落花生♪

国産のピーナッツをこれだけ買うと、結構いい値段しますよね。。

むかしから当たり前のように家にあるので大人になるまで価値があまり分からなかったのですが

ピーナッツには、抗酸化作用があるのビタミンEが豊富

カロリーが高いので食べすぎはよくありませんが、適度に食べるのは美容にいいですね。
→落花生（ピーナッツ）について書いた記事です