体が温まる『○○汁』♪風邪予防、美肌、ダイエットにも☆

やはり、予告どおり、今日は寒いですね。
ノロウィルスも流行っているようです。
手洗いうがいは、必須です!!

できるだけこまめに行うことをおススメします。

ところで、
朝食をとるようにすると
『胃腸の調子がいい』
『昼たくさん食べなくてもすむ』
という方、多いです。

当店のお客様にも、私は生活習慣などをお伺いした後、朝スープをおススメすることがよくあります。

夜のうちに、旬のお野菜などで作っておけば、温めるだけですぐ食べられます。
お野菜の栄養なども残さずスープでいただけますので、とってもおススメなんです。

でも夜のうちに作っておけなかったら・・・

朝は忙しくって、作っていられない・・・

ここでおススメしたいのが『納豆汁』です^^

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作り方はとっても簡単で、
即席のお味噌汁に納豆を食べる時のように混ぜて入れるだけ。
私は備え付けのおしょうゆやからしも入れてしまいます。

ポイントは、熱湯で作るということ。

納豆を入れると温度が下がってしまうためです。
夕飯であまったお味噌汁に入れてもいいと思います。

これならとっても簡単ですよね。

おなっとずきの私は毎日のように食べています。


とってもたらだが温まって癒されます!

納豆の栄養価は
・たんぱく質⇒筋肉や臓器を作る。代謝UP
・ビタミンB1⇒免疫機能を維持。風邪撃退
・ビタミンB2⇒肌の健康を保つ。冬の乾燥撃退
・食物繊維⇒便秘解消

たくさんあって書ききれません!!

そうそう、昨日書きました、しもやけ予防にいいビタミンEも含まれます。

みなさん、是非お試しください!

びっくりする方もいるかもですが、意外とおいしいですよ♪

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